這是第6次系統式催眠高階班的學習，也是最后一天的課程培訓，歷經六天，統統的干貨滿滿，意猶未盡。隨著學習的深入，我的感覺也在不斷的打開，從一開始的茫然無措只字片語的催眠引導的刻意練習，到隨心所欲的感覺深入；從生硬無趣的朗讀背誦，到觀察理解后的一張一翕；從理論建構上的生拼硬湊，到信手拈來的漸入佳境，這些不知不覺的改變，在不斷的練習加強以及觀摩實踐中得以鞏固和延伸。

首先，這是實踐積累的結果。充足的小組練習時間，既讓我們能夠體驗到作為系統式催眠治療師在催眠治療框架下的建立聯盟，催眠前溝通，催眠導入與加深，能量植入，催眠喚醒的整合應用，同時也鍛煉了治療師的語言組織，情緒識別，狀態觀察，情緒處理等能力。其次，這是一種滲透式體驗，練習小組治療師和體驗者角色的互換，不僅增強了治療師對來訪者的理解，也從相互交流中得到彼此催眠體驗的及時反饋，這是在實際咨詢案例中難以獲得的，能夠更好地幫助我們從第三視角獲得更多有效信息。再其次，這是每個催眠治療師修復創傷的難得的機會。作為治療師，每個人成長經歷中的創傷，如果沒有得到修復，也許她在遇到同樣類似問題時，會觸發個人創傷再現，從而影響到咨詢和治療效果。雖然我們是在練習，但每一次的練習，也是珍貴的潛意識意識化的過程，不說“看見即是療愈”，很多我們自己并不認為是創傷的事件浮現在潛意識中時，我們自己才覺察到原來我們以為的“都過去了”實際上并沒有“過去”，雖然練習治療師并不嫻熟的處理，不一定能有特別好的效果（大多數還是有效果的），但至少讓我們更加了解自己，看見自己，這樣珍貴的體驗，也是非常難得的。

在這次學習中，作為治療師的我們，內心更加感性，更加柔軟，也慢慢地開始看清了創傷形成的過程，理解了作為“來訪者”內心的需要和矛盾，而作為“來訪者”的我們，也重啟了一段和過去“創傷我”的對話，學會了接納自己和擁抱療愈自己。

這次學習就要告一段落了，每次都會擔心作業不知道寫什么，也會擔心練習不足，被優秀的同學落下，但又遲遲不愿動筆，這是不是也是我的一個議題？有時候學習成了一種習慣，而輸出成了一個困擾？要不要再深入探索一下我的潛意識，她需要的是什么？哈哈

時光如流水，一瞬即逝。轉眼之間4月在匆匆忙忙中已離我們而去，而我們的催眠高階課程也在帶著，驚喜，期待，責任感和戀戀不舍中結束了。

通過了這次學習，我更多的理解了催眠在心理治療中的一些運用，催眠不是簡單的讓人睡著，而是讓人在更明白的醒著。催眠能夠深入人的潛意識狀態中，對一些問題發生的時間，形成原因，進行回溯。并可以用新的正向暗示，取代.阻斷舊的認知和資源，以達到新的認知和感受，在配合神經系統的穩定。就形成新的健康的自我狀態，然后帶著這些新的認知感受回到現實生活中去開始新的生活。

我自己在老師和小伙伴的安全溫暖的陪伴下，去做了回溯，記憶替代…，對一些問題進行了處理，感覺好神奇。我看見了我自己，與自己的潛意識對話，知道了我為什么會成為現在這個樣子。

看見是改變的開始，那些深層次的感受潛移默化地影響著我和現在的生活，讓我服從自己的感受，有時候，明明知道是錯的，提醒自己要改，但是下一次又依舊，有時候真的很懷疑自己。

我也體會到了一次又一次非常美妙、自然而又深刻的催眠，并且在過程可能會有高興，也會有痛苦，能笑，也能流淚，整個過程不會睡著，意識也不會被操控，相反，是跟隨我潛意識的流動而主動回溯創造的過程。在催眠里，我可以很安全地放下一些舊的感覺模式，發現一些更好的新感覺模式，這個可能就是改變的過程。

同時，老師在做示范的過程中，會很好的保護示范者。療愈的同時，溫暖陪伴。讓我學到了工作中咨詢師對來訪者是需要呵護，鼓勵，溫暖陪伴的。也感謝我的同桌徐老師，給我的力量和安全感，讓我能夠放心的敞開自己。

感謝各位同學的溫暖陪伴，相信我們的努力，不會被辜負；付出，終會有回報，人生沒有白走的路，每一步都算數。沒有成功卻也積累了經驗，沒有得到想要的也堆積了沉淀，更為迎接自己更美好的明天而做好了鋪墊。

各位老師同學，在遇見更好的自己路上，我們下一個路口再見。

我們催眠高階班的最后兩次課。好多時候我都相信命運的安排，但這次，就真的是同學們神秘的動力。原本這兩天我都早就安排好了，一天參加妹妹的婚禮，一天出門釣魚，非常愜意，但是其他同學就像打了雞血，紛紛選擇這兩天的課程。按照我一貫的尿性，就是逃課了，但這次并沒有，我上了課，并且還在最后一堂課大家都走了以后，還在做催眠練習。何丹和我一樣，一邊參加婚禮，一邊high到了最后（同學都走完了我倆還在練習，直到老師找到我們）。

我和何丹暗戳戳地說，這盤劉老師的課，恐怕是這么些年我們聽過的課程里，唯一全程沒有打瞌睡的課了。

這兩天的密集練習，從添加景物法、記憶替換法到解離浮空法，再到埃里克森八階段年齡回溯法，最后到恐懼解離重鏈法。這兩天密集的系統催眠技術，讓我們的腦神經處于極度興奮又疲憊的狀態。我本人可以算是極大收益者，因為有兩次參與劉老師的現場演繹體驗機會。

第一次是添加景物法。盡管在這次高階課程中，我已經進行了大量的催眠練習體驗，并且和不同的同學練習過，但劉老師給我做的這個催眠教學體驗，卻是感受最深的。后來在思考為什么，我想可能基于這些點：1、非常耐心，很穩，等待我進入到安全的程度，我自己都感覺這個時間很長，但是他說：不著急，你慢慢環顧四周，當仍然沒有東西時，他會很穩的等待，直到我可看見和感受到畫面才循序漸進。2、專業能力，劉老師在引導催眠時結構很清晰，在探索時有輕重緩急，這取決于懸浮注意抓取核心，咨詢師能力的綜合應用。

第二是催眠電影法。運用了心像幻視技術、體感系統刺激反應與活化反應技術、心像增加和改寫及接力技術等綜合技術的應用與操作。在這個催眠過程中，我看到了自己一段過去的情感像電影一樣播放、倒回、重新播放后定格的那個心結。其實，我曾經在意識里面，做過數次告別，但當回憶播放，植入新的心像（音樂和成功的能量）重新看后，會感受到潛意識去觀看時，意識表層無法抵達的震動，會自動化就給這段關系命名，迅速有了新的視覺理解。

 課程就這樣結束了。是的，我發現我很遺憾，因為感覺還有很多沒有學到，那種劉老師的催眠結構應用能力，催眠帶入后能量的有效植入。這一切，要等到冬天（再一次開課），才會是又一個新的提升。

因此在這個階段，我們開始練習給來訪做催眠，應用系統催眠迅速找到來訪者出現問題的階段，雖然還不能在催眠過程中做太多的替換處理、問題解決，但卻是讓來訪者體驗到和潛意識溝通的捷徑。相較于以前花很長時間建立關系、接觸防御、不斷嘗試觸碰來訪者潛意識讓其松動的咨詢方式，系統催眠簡直太好用了！

高效、體驗感強，有趣。通過這次的學習，我對催眠的癮更大了，現在每天晚上入睡前，我都會給自己做一個催眠體驗，一會解離到外太空觀察世界，一會懸浮在天花板觀察自己，還會和童年創傷的自己做聯結。對我的來訪者來說，我也很喜歡讓他們用這種方式，盡快讓他們去觸摸從未體驗過的潛意識的溝通方式，體驗這種“神奇”的感受，和自己以及咨詢師快速建立關系。

期待凜冬到來，用溫暖熱切的等待。

系統式催眠高階班課程足足上了六周，本以為這個過程會很漫長，卻不想在不知不覺間就結束了，還意猶未盡。

系統式催眠，創始人劉瑞峰老師給她的定義是這樣的：以系統化心理工作視角，以來訪者本人和資源為取向，在催眠分析的基礎上以系統催眠技術回溯問題發生的時間，完成催眠解釋使得來訪者看見問題的成因（潛意識意識化）。對來訪者在催眠狀態（意識壓縮，潛意識工作狀態）施加新的正性暗示取代舊有認知和資源或負性暗示阻斷原有不良行為認知和資源（新意識的植入），在可承載的其他心理治療取向技術基礎上，以幫助來訪者達到“知、情、意”整合和神經系統的穩定，以幫助來訪者形成新的自我暗示狀態回到現實生活中的心理治療技術。第一節課下來，我就能一字不落地背誦出來，但是她還不屬于我。最后一次課，我既沒有勇氣在大眾面前將她呼之欲出，也沒有將她內化為我的養料。但這幾次課總會以某種方式存入到我的潛意識，或畫面，或體驗，或潛意識本身。

最后一次課，連續兩周，主要學習了三個模塊的內容，分別是系統式催眠治療中心像增加和改寫及解離技術的操作和應用技術、系統式催眠中埃里克森八階段與年齡回溯法聯合探索法、恐懼情緒和恐懼癥狀的催眠治療。心像增加主要學到了兩個技術：添加景物法和記憶替換法。解離技術主要是解離浮空法和軀體解離法。這個模塊，讓我感受到催眠不同于其他治療技術的獨特魅力，她可以整合任何一門技術，但不能被任何一門技術替代，在催眠中，言之成理則是，在催眠中催眠，通過催眠治療，達到“知、情、意”整合和神經系統的穩定，讓正性的積極的認知和資源根植于心，形成新的自我暗示狀態回歸日常生活。

“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”這句話讓我想到埃里克森的八階段，每個階段都有對應的人格發展任務，其核心就是客體關系。來訪者的問題都悄悄藏于過去的潛意識里，所有的內心想法、情感狀態和記憶都有一條固定的時間線，過去的經驗框架了來訪者現在的認知和行為模式，并且固化來訪者的身份定位。系統式催眠年齡回溯可以發現問題的成因，發現來訪者模式，以催眠的七個步驟催眠前溝通、催眠導入、催眠加深、建立狀態、能量植入、催眠喚醒完成催眠治療，利用來訪者本人和資源來重塑。這部分的學習，我感受最深的有兩點，基于催眠倫理，不要處理一些在回溯過程中發泄時展現出來的問題；基于共情，在催眠狀態下和來訪溝通的時候，要以當時來訪者的回溯年齡所處的狀態與來訪交流。

在第三部分恐懼情緒和恐懼癥狀的催眠治療的學習中，我知道了焦慮的背后是恐懼，恐懼的產生是一個人的建構系統的邊緣要素而不是核心建構被攻破的時候，若恐怖癥狀出現之前已經符合抑郁障礙的標準，抑郁障礙的診斷應優先考慮。我學到了三個很好的技術，鏈接打斷技術、恐懼解離重鏈法和催眠電影院法。恐懼的癥狀實際上就是一種反復學習后形成的催眠狀態，鏈接打斷技術通過催眠中的溝通來混雜恐懼反應與其他能力和資源，突然性阻斷恐懼，造成恐懼掉線，無法形成累加狀態，從而失去恐懼的“慣性”，在以前的純恐懼模式中增加新的“無法恐懼的體驗”。這個技術適用于恐懼時間持續不超過兩個月的狀況，恐懼時間較長的可以運用恐懼解離重鏈法。這里的解離主要是讓來訪者以第三人視角或者上帝視角，有機會重新審視當時的恐懼事件。這個過程要增加“回歸詞語”，其目的和“屋舍法”中設置安全屋類似，可以在催眠狀態下更好的保護來訪者。恐懼時間更長一些的可用催眠電影院法，這個技術主要是運用年齡回溯，直達恐懼事件和時間節點。這是一個綜合的技術，需要用上想象及心像幻視技術、體感系統刺激反應與活化反應技術、心像自由探索分析技術、心像增加和改寫及解離技術的操作和應用技術來制造電影院場景，從而帶來激活體驗和新資源，消除恐懼情緒障礙。電影院法不僅可以治療恐懼，還可以變形很多類似障礙情緒的處理。

此時，我合上教材，微閉雙眼，用“催眠電影院法”回溯到第一次催眠課堂，第二次、第三次、第四次、一幕又一幕....幾多精彩，幾多感動。那些碎片化的知識，像一顆顆珍珠，散落在我意識和潛意識的鏡像里，每一個場景，每一次體驗，化為一陣和煦的風，生成一雙溫暖的手，匯聚為一束七彩的光，給我舒爽，也給我溫暖，更給我力量。

系統式催眠，不僅僅發生在課堂，她將帶領我往后余生一路生花。